Drink it!

Drink it, infused water.

Als sporters en healthy chicks is het heel belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen, dit komt neer op zo’n 2 liters vocht per dag en dat is een hele klus!

31516

Het lukt mij eerlijk is eerlijk ook niet, 1 kopje koffie á 70 ml, misschien 3 glazen ranja á 50 ml en dan nog 2 keer mijn dopper met water á 450 ml. Al met al dus zo’n 1120 ml, want dus nog lang niet genoeg is! Om je drink gewoontes nou te verbeteren en je vocht inname te bevorderen, kun je infused water maken!

Niet alleen lekker maar ook nog eens zonder suikers (wel die van het fruit dan, maar dat kun je nooit weglaten)

Het is eigenlijk heel makkelijk, pak een flesje gooi er wat fruit in dan vul je hem met water en klaar! Ik vind het lekker om hem een nachtje in de koelkast te laten staan zodat de smaak er goed in kan trekken, hiervoor kun je ook het fruit kneuzen/snijden.

31516 1

Hieronder een aantal lekkere ideeën!

Komkommer – Citroen – Munt.
Aardbei – Sinaasappel.
Komkommer – watermeloen.
Citroen – Framboos.
Blauwe bes – Sinaasappel.

Smakelijk!

Ps: wil je ook zo’n leuke fles winnen, kijk dan even snel op mijn blog of facebook!

Blog: www.lifeandcook.nl
Facebook: https://www.facebook.com/lifeandcook.nl

(winactie loopt tot 10 juni 2016)

 

 

Categorieën:

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s