Tips om af te vallen zonder calorieën te tellen

Ik wil afvallen dus ik ga een heel stuk minder eten, alleen light producten en schap alle koolhydraten, STOP!!!!!!!  Niet doen!

Wil je afvallen maar heb je (net als ik) geen zin om de hele dag calorieen te tellen en alles in te gaan voeren op een app wat je naar binnen stopt? (werkt dit wel voor jou? Top!)

Want door onder je calorie behoefte te gaan zitten val je natuurlijk af, maar dit hoef ik denk niet meer verder uitteleggen toch?

 

Wil je wel verantwoordelijker gaan eten en er een ‘beetje’om gaan denken? Maar zie je door bomen het bos niet meer?

Hopelijk heb je dan wat aan mijn tips, wat voor mij ook geholpen (heeft).

  1. wees niet te streng voor jezelf! 
    Hou het ook wel een beetje leuk, hou je alsjeblieft neit vast aan een tijds limiet (bijv: over een maand wil ik er 10 kilo af hebben) dit levert namelijk alleen maar stress op!
  2. Bouw het rustig op:
    Ga niet van de 1 op andere dag veel minder eten en sporten als een maloot, dit is echt af te raden! Zo hou je het nooit vol en raakt je lichaam ook nog is dood op! Begin met kleine stapjes.
  3. verbied jezelf niks:
    Dan ga je er juist naar verlangen en wil je het juist eten of drinken. Dit zorgt ook juist voor de erge vreetbuien en dat wil je nou weer net niet.
  4. Durf te falen:
    Van fouten maken leer je. Niemand is perfect en zal het in 1x allemaal goed doen, je bent immers een mens. Dit heeft tijd nodig, onthou dat alsjeblieft goed!
  5. Eet je groenten:
    Inplaats van al die suikers/koolhydraten/vetten en weeet ik het allemaal nog meer te schrappen, let liever op hoeveel groenten je binnen krijgt!
  6. Eten bijt niet!:
    Als je veel beweegd/sport heb je het juist nodig, dus eet! Gun jezelf afentoe die minder verantwoordelijke snack of drankje.
    Onebad meal don’t make you fat!
  7. Maak er je leefstijl van en niet een dieet:
    Als je na een korte tijd van minder eten opeens weer (veel) meer gaat eten kom je alleen maar meer onnodig aan in vet en dat wil je niet!

Hopelijk heb jij net zoals mij wat aan deze tips en kan je er mee aan de slag!
Dan heb ik volgende week ook een paar tips voor je als je meer wilt gaan bewegen!

Categorieën:

6 thoughts on “Tips om af te vallen zonder calorieën te tellen

  1. Pingback: Love yourself!!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s