Tips om meer in beweging te komen

In de blog van vorige week hadik beloofd om ook tips te geven om meer te bewegen, dus die heb ik vandaag voor je!

 

  • In de pauze een rondje wandelen, begin bijvoorbeeld met 10 minuutjes en bouw dat langzaam op tot mogelijk (want je moet natuurlijk wel gewoon optijd in je les zitten/op je werk/stage zij 😉 )
  • Moet je een telefoontje plegen? Ga lekker aan de wandel!
  • Trein bus gemist? Ga een rondje lopen inplaats van kou leiden bij het hokje.
  • Stap een bus hakte eerder uit
  • Parkeer je auto wat verder weg
  • Ga lopend boodschappen doen
  • Ga in het weekend voor een actief uitstapje (bos/strandwandeling, ga naar een dierenpark, shoppen (ja ook dan loop je! ;))
  • Ga op onderzoek uit, kijk welke sport jij leuk vind. Kies 1 keer per week een sport uit om die week te doen , om te kijken of die sport bij jou past.
  • Heb je jou sport gevonden? Bereid het rustig uit na 2 keer per week enzovoort.

 

  • Geniet van wat je doet
  • Doe het omdat je van je lichaam hou en niet omdat je het haat!
  • Maak het jezelf niet te moeilijk,

Wat doe jij om meer te bewegen?

Categorieën: ,

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s