kwark toppings ideeen

Heel veel mensen in de fitness wereld eten kwark, puur omdat daar veeel eiwitten inzitten die je nodig hebt voor het herstel van je spieren. Nu eet ik zelf zo’n bak zonder iets erdoor heen zo leeg, maar ik kan mij voor steleen dat jij nu met een heel zuur gezicht achter het scherm zit en toch ook toch wel kwark wil gaan eten daarom heb ik voor jou een paar tips en variaties om hopelijk die kwark toch echt lekkerder te maken.

 

Tip 1:

SKYR inplaats van kwark. Ja in dit blogje ga ik variaties voor in je kwark noemen maar dit kan ook heel goed  in je SKYR, hier zitten minder suikers in en zelfs meer eiwitten!! Bij de lidl betaal je maar iets van €0,80 cent dus dat is maar €0,10 cent meer als aan kwark.

Tip 2:

Eet magere kwark als jeniet veel calorieen mag en eet volle kwark als je moeite heb om aan je calorieen budget te komen.

 

Oke en nu de variaties:

  • ongezoute (cashew) noten, stukjes pure chcola en rood fruit
  • Musli en banaan
  • ongezoute (cashew)noten met de syrup van de body en fitshop
  • protein balls met musli of ongezoute (cashew) noten.
  • Appel met kaneel en evt musli
  • Slimpie met ongezoute (cashew) noten of musli . Alleen Slimpie kan natuurlijk ook.

Tip 3: Doe er een schepje whey door

Tips 4 : Doe er 3 druppeltjes Natural Flavouring doorheen

Tip 5: Krijg je echt geen pure kwark of skyr door je strot? Neem dan gewoon de lekkere smaken van optimel!

Categorieën:

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s