Motivatie tips!

 

Denk jij dat je stilstaat? Heb je even helemaal geen zin? Zit je in een enorme sport dip?
Dan hoop ik jou vandaag verder te helpen!

(Denk je) dat je stil staat in je progressie?

  •  Kijk foto’s terug van een paar maanden/jaren terug, wedden dat er verbetering in zit!
  • Bedenk dat je een marathon aan het lopen bent! Dan trek je toch ook neit in 1 keer een sprint? Nee doe het rustig aan, stapje voor stapje. Dit is niet alleen een stuk gezonder maar ook een stuk haalbaarder en een stuk beter vol te houden.
  • Sport niet omdat je je lichaam haat, maar juist omdat je er van houdt. Behandel het dan ook zo! Wees er zuinig op!

Merk je dat jij tegen je training(en) op gaat zien?

  • Varieer eens in je trainingen, als je steeds het zelfde doet prinkel je jou spieren niet meer en word het ook behoorlijk saai!!
  • Bedenk een kleine goal waar je naar toe wil werken. Zodat jij jezelf lekker uitdaagd! (denk erom ga niet te hard van stapel en doe wel een rieeel goal die haalbaar is!)
  • Ga na waarom je eigenlijk geen zin meer heb. Vind je het gewoon eigenlijk niet meer leuk wat je doe? Lees dan mijn tips in deze blog: cardio leuk? Dit geld namelijk niet alleen voor cardio natuurlijk.

Voel jij je eigenlijk (een beetje) moe of futloos?

  • Spreek met jezelf af dat je het gewoon gaat proberen, maar dan wel echt een (paar) stap(jes) rustiger aan gaat doen. Lukt het echt niet ? Dan kan je altijd nog stoppen maar kan je toch trots op jezelf zijn dat je het toch hebt geprobeert.
  • Accepteer je slechtere dagen.

 

 

Categorieën:

One thought on “Motivatie tips!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s