Afvallen makkelijk?

 

 

2017 (+/- 56 kilo)

2012 (+/- 65 kilo)
 

                                 Ja!

We maken het ons allemaal veelste moeilijk waardoor het juist niet lukt!
Hopelijk helpen mijn tips jou om het afvallen makkelijker te maken terwijl je gewoon kan blijven genieten en jij jezelf niks verbied!

 

 

  • Gooi die weegschaal het huis uit!

Vooral als jij aan krachttraining doet! Spieren wegen namelijk ook, zwaarder als vet zelfs! Dus hup weg dat ding! Het zorgt alleen maar voor stress en dat is juist nou netniet wat je wilt, toch?!

 

  • Accepteer je ups en downs

Niemand is perfect dus bij iedereen komt het wel is voor dat het niet gaat zo als gepland! Sommige dagen gaan gewoon beter als anderen en dat geeft helemaal niks!

 

  • Vergelijk jezelf niet met anderen

Staar je niet blind op een persoon die volgens jou perfect is en ga die persoon al helemaal niet na doen! Iedereen is anders en heeft zijn goede en slechte kwaliteiten. Ook jou perfecte voorbeeld heeft last van de ups en downs! Blijf bij jezelf en doe waar jij gelukkig van word en wat voor jou werkt inplaats van iemand die volgens jou perfect i na te doen.

 

  • Be real

Social media kan een hele mooie motivatie zijn maar al die ‘perfecte’plaatjes kunnen je heel onzeker maken. Dat is echt niet nodig! Op de foto staat de persoon (meestal) in de perfecte pose met het perfecte licht en misschien ook nog wel met spray tan op het lichaam gesmeerd/gespoten what ever hoe dat ook werkt. Het is in iedergeval NEP! Dit alleen omdat ze er dan bruiner uitzien en het lichaam gespierder lijkt. Ook is de foto nog uit de beste hoek gemaakt met misschien ook wel weer een paar filters erover heen.

Dus gebruik social media om je te motiveren en niet om jezelf af te kraken! Jij bent mooi op jou manier! 

 

  • Mening van anderen

Nog zo 1 die je het knap lastig kan maken en waardoor jij je misschien wel heel onzeker kan gaan voelen.

Hoe ik met de opmerkingen omga kan je hier terug lezen:

https://getfitwithne.com/2016/05/28/irritante-vragen-die-je-krijgt-als-fitgirl-deel-1/

https://getfitwithne.com/2016/06/08/irritante-vragen-die-je-krijgt-als-fitgirl-deel-2/

https://getfitwithne.com/2016/06/15/irritante-vragen-die-je-krijgt-als-fitgirl-deel-3/

 

  • Love yourself

Doe het niet omdat je je lichaam haat maar juist omdat je er goed voor wilt zorgen. Honger jezelf neit uit en pak rust als je dat denkt nodig te hebben!

 

  • Het is geen moeten.

Je doet het omdat je het zelf wilt en het moet van niemand anders! Leg jezelf daarom ook niet een te grote druk op maar bouw het allemaal rustig op en trek niet meteen een sprint! Loop liever de maraton rustig uit dan jezelf kapot te maken met een sprint waarbij je de eindbestemming niet eens bereikt!

 

Categorieën: ,

Een reactie op “Afvallen makkelijk?

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s