Koffie

Ja koffie!! Naast dat ik ook een echte thee leut ben  drink ik ook heeeel graag koffie! Daarom in deze blog mijn favriete koffie momenten en variaties! Ook kon ik het niet laten om natuurlijk de voor en na delen met jullie te delen over koffie, kijken jullie mee?

De voordelen van koffie drinken:
Laten we beginnen met de voordelen van koffie drinken! :

  1. Kans op langer leven is groter
  2. Koffie bevat veel voedingsstoffen en weinig ( zwart geen) calorieen! (natuurlijk geld dat laatste dus niet voor een cappucino of een lattee , al is dit natuurlijk op ze tijd ook heerlijk)
  3. Het verminderd op hart en vaat ziekte
  4. Ook verminderd het de kans op diabetes type 2
  5. Door koffie te drinken kan je beter dingen onthouden.
  6. Het geeft je energie

Nadelen van koffie drinken:
Helaas heeft koffie ook nadelen: 

  1. Als je vlak voor het slapen nog even een lekker bakje koffie drinkt is de kans heel groot dat je ’s nachts niet of nauwelijks in slaap komt door de cafeinne.
  2. Ja helaas maar koffie kan ook een verslavende werking hebben. Stop maar is een (paar) dagen met koffie drinken, wedden dat jij binnen de kortste tijd hoofdpijn krijgt!

Hoeveel koffie per dag:
Maar hoeveel koffie is dan nog wel goed voor je ? 

Er word gezegd dat 400 mg cafeinne de max is om het nog gezond te houden. Als jij dus ongeveer 3 kopjes koffie op een dag drinkt kan het zeker geen kwaad!

Bron: https://drogespieren.nl/gezondheid/hoeveel-koffie-per-dag-gezond

Mijn favoriete koffie variante: 

  • Als ik wakker word drink ik het liefste een lekkere sterke bak zwarte koffie
  • Als ik lekker ergens aan het eten ben in een restaurantje bestel ik het liefste een cappuccino  of als ik thuis zin heb in cappuccino maak ik het meestal zelf (het recept kun je hier vinden) bevat een stuk minder calorieen! 
  • Afentoe in het weekend een lekkere kop lattee (caramel) ben ik ook zeker niet vies van! Maar omdat dat heel veel suikers en calorieen bevat beperk ik dit wel tot 1 kopje in het weekend.
  • Als het van dat lekkere warme weer is en ik ga op een terasje zitten of we rijden ‘toevallig’ langs een mc donalds of starbucks bestel ik het liefste een lekkere ijskoffie!!
  • Als ik ergens op visite ben en vind de koffie toch iets te scherp doe ik er soms 1 zoetje in.

Favoriete koffie momenten: 

  • ’s morgens als ik opsta.
  • Als ik een lange school/werkdag heb gehad, niks lekkerder om dan met een lekkere grote kop koffie op de bank te ploffen!
  • Als ik ergens op visite ben vindik het ook altijd wel gezellig om een kopje koffie mee te drinken
  • Ook gebruik ik koffie vaak als preworkout, dus voor dat ik naar de sportschool ga of ga hardlopen neem ik ook een bakje koffie (niet een te grote want dan gaat het fout hihi)

Hoe drink jij het liefste je koffie? En waar en wanneer? Laat het mij vooral weten in de comments, vind ik leuk! 

2 gedachtes over “Koffie

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s