Hoe overleef ik: Mijn cutfase

 

Vandaag wil ik een nieuwe serie beginnen. Namelijk, de “Hoe overleef ik serie!. 
Hierin wil ik jullie weer meer meenemen in dedingen waar ik tegen aan loop en hoe ik ze overleef. 

Ook JULLIE mogen voor deze serie een stukje insturen. Over jullie verhaal, hoe jullie een (situatie) hebben overleeft, dus heb jij een verhaal waarmee jij andere kan helpen? Stuur het dan naar getfitwithnienke@outlook.com en dan zie je misschien binnen kort jou verhaal hier ook wel verschijnen!


Maar ik trap vandaag dus zelf af, met natuurlijk weer een paar tips uit eigen ervaring hoe je kan blijven genieten in je cutfase!

Een cutfase word namelijk meestal gezien als een tijd waarin je niks mag (eten) en heeeeeeel veel moet sporten, maar is dit wel zo? Is dat echt zo nodig om je vet precentage naar beneden te krijgen?

Laten we voorop stellen dat ik er een hekel aan heb om eten een stikker te geven goed (clean) & slecht (cheat) te noemen. Toch doe ik het wel, ook nu weer om het duidelijker te maken voor jullie.

Hoe kun je toch cheaten als je aan het cutten bent?

  • Heb je een grote bbq of ga je al you can eat uit eten? Neem dan de rest van de dag gewoon calorie arme maaltijden die wel goed vullen.
  • Eet veel groeten
  • Drink je calorieeen niet.
  • Eet niet gelijk de hele zak chips leeg of die hee bak ijs.  Denk aan je portie controlen.

Heb je onver wachts een feestje/ uitetentje of wat dan ook?

  • GENIET er gewoon van!
  • En zoals Fannetiek het zo mooi zei, in haar serie: Met fannetiek de zomer in: #gedraagje, ga je niet helemaal vol lopen proppen maar eet gewoon genoeg.
  • Othou : van 1 of 2 dagen meer eten kom je echt niet gelijk aan. net zoals tussen kerst en oud en nieuw kom je niet aan maar tussen oud en nieuw en kerst. Dus met andere woorden het gaat erom hoe je het aanpakt op een langer termijn en niet op de korte termijn.

En vergeet ook vooral niet:

Voor meer tips  :
https://getfitwithne.com/2017/01/25/tips-om-af-te-vallen-zonder-calorieen-te-tellen/
En:
De dingen die ik geleerd heb in mijn vorige cutfase

Ik hoop dat jullie hier wat aan hebben en dat jullie dit een leuke en leerzame eerste blogje vonden van de serie: Hoe overleef ik. Vergeet ook vooral niet jou verhaal te mailen!

2 gedachtes over “Hoe overleef ik: Mijn cutfase

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s