Hoe overleef ik : trainen zonder motivatie

 

Ja helaas heb ik hier de laatste weken nogal last van, maar toch weet ik mezelf nog 4 keer per week zo ver te krijgen om toch te gaan trainen! (helaas sinds ik bootcamp schiet het hardlopen er soms wel bij in anders ga ik 5 keer per week) 

Dit komt omdat ik nog even mijn ritme moet vinden met verschillende dagen werken en dus minder vrijheid, ook slaap ik soms gewoon echt wat korter als hiervoor. 

Maar dat gaan we niet als smoes gebruiken om helemaal niet te gaan natuurlijk! 

 

 

 

 

 

Wat doe ik hieraan?

  • EIgenlijk meteen als ik thuis kom mezelf in mijn sportkleren hijsen, heb ik die alvast maar aan en dat zorgt er vaak voor dat ik minder snel toch niet ga.
  • Na het eten even een halfuurtje op bed liggen met een muziekje op
  • Mezelf voornemen om het gewoon te proberen, meestal gaat het gewoon harstikke goed en ben ik extra blij dat ik toch lekker ben geweest, gaat het echt niet ga ik na 3 kwartier gewoon lekker naar huis en ben ik trots op mezelf dat ik het toch heb geprobeert.
  • Voor mezelf een doel  stellen voor die avond zodat ik specefiek ergens voor kan trainen en mij ergens extra op kan richten.
  • Mezelf afvragen waarom ik wel  zou gaan inplaats van smoesjes te bedenken om  niet  te gaan.

 

 

Vorige blogs over dit onderwerp: 

Motiverende muziek

https://getfitwithne.com/2017/06/19/motivatie-tips/

https://getfitwithne.com/2017/03/08/gemotiveerd-worden/

Vorige ‘hoe overleef ik’ blogs:

Hoe overleef ik: Mijn cutfase

Hoe overleef ik: Mijn eerste bootcamp

 Hoe overleef ik: Bloggen

4 gedachtes over “Hoe overleef ik : trainen zonder motivatie

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s